腰受风，一般指腰部寒气过重或受凉，表现为腰部疼痛、酸胀、发冷等症状。判断腰部是否受风，可以从以下几个方面入手：

1. 疼痛感：如果腰部有持续的疼痛或者酸痛感，尤其是在天气变冷或者受凉后加重，可能是受风了。

2. 感觉冷：腰部可能会有冷飕飕的感觉，触摸起来会比其他部位更凉。

3. 发僵：腰部肌肉可能会变得僵硬，活动受限。

4. 着凉史：是否有被冷风吹到腰部，或者穿着不合适导致腰部受寒。

5. 风寒的症状：比如头痛、颈痛，甚至全身不适、关节疼痛等，都可能是风寒导致的。

6. 体征：如果有水肿、淤血、肌肉紧张等现象，也可能是受风的表现。

如果你有以上症状中的几种，尤其是长期存在或者反复发作，建议及时就医，听取专业医生的意见。同时，平时也要注意腰部的保暖，避免受凉。