祛痘的频率因人而异，取决于痘痘的严重程度和个人的皮肤类型。一般来说，如果你的痘痘不是很严重，可以每周做一次深层清洁和护理。如果你的痘痘比较严重，可以考虑每天或隔天做一次深层清洁和护理。

深层清洁和护理可以包括以下步骤：

1. 洁面：使用温和的洁面产品，轻轻按摩面部，确保彻底洗净污垢和油脂。
2. 深层清洁：使用深层清洁面膜或磨砂膏，轻轻按摩面部，去除多余的油脂和污垢。
3. 收缩毛孔：使用收敛水或收敛面膜，帮助收缩毛孔，减少痘痘的炎症。
4. 保湿：使用保湿霜或面膜，为皮肤提供足够的水分和营养，帮助皮肤恢复健康。

在进行深层清洁和护理时，要注意以下几点：

1. 选择适合自己的产品：选择温和的洁面产品和深层清洁产品，避免使用过于刺激的产品。
2. 控制使用频率：避免过度清洁，以免刺激皮肤，导致皮肤干燥和敏感。
3. 避免过度挤压痘痘：不要用手指或工具挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。

总之，祛痘的频率因人而异，可以根据自己的皮肤情况和痘痘的严重程度来决定。定期进行深层清洁和护理，保持皮肤清洁和健康，有助于减少痘痘的发生。