胳膊腿疼并感觉没劲可能有多种原因，包括但不限于：

1. 过度劳累：长时间的体力活动或缺乏足够的休息，肌肉可能会疲劳，引发疼痛和无力感。
2. 肌肉拉伤或劳损：不合理运动，突然的大幅度动作，或姿势不良可能导致肌肉受伤。
3. 炎症或感染：如关节炎、肌肉炎等，会引起疼痛和乏力感。
4. 轻微的缺血性疾病：如雷诺氏症，可能导致手脚发麻，无力感。
5. 循环问题：如糖尿病神经病变，或是长期坐着不动导致的血流不畅，也可能出现这种症状。
6. 营养不良或电解质失衡：长期饮食不均衡，缺乏必要的营养素，如钙、镁等，可能影响肌肉功能。
7. 神经系统疾病：如多发性硬化、帕金森病等，可能导致肌肉无力。

如果你的症状持续不减或者严重影响到日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查以确定具体病因。同时，保持良好的生活习惯，适量锻炼，保证足够的休息和营养，也有助于缓解症状。