孕妇由于身体的特殊性，可能会出现一些常见的孕期不适症状，如胃酸烧心。胃酸过多或反流可能会带来不适，但怀孕期间尽量避免用药，因此可以尝试以下几种非药物性的缓解方法：

1. 饮食调整：

   • 少吃多餐，避免吃得过饱，每次餐量适宜；
   • 避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、巧克力和薄荷等；
   • 选择高纤维食物，如全谷类、蔬菜、水果，有助于舒缓胃酸；
   • 睡前进食，尤其是晚餐，至少应在睡前3小时完成。

2. 保持正确姿势：

   • 睡觉时可以垫上几个枕头，头部和躯干保持5-10度倾斜，有助于减少胃酸反流；
   • 避免弯腰或躺下立即进食。

3. 喝水：

   • 喝温水有助于缓解胃部不适；
   • 避免睡前喝太多水，以防夜间频繁起夜。

4. 做深呼吸或瑜伽：

   • 安静舒适的环境做深呼吸，有助于舒缓心态，减少胃酸分泌。

5. 尽量避免躺下或弯腰：

   • 两小时内不要躺下，尤其是饭后。

如果以上方法不能有效缓解症状，或者孕期症状严重，孕妇应尽快咨询产科医生，因为严重的胃酸反流可能需要医生评估是否存在其他健康问题。