手麻可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 睡姿不良：长时间保持同一姿势可能会导致手臂麻木，尤其是睡在手臂上。
2. 缺乏运动：长时间坐着或工作，手臂血液循环不畅也会引发手麻。
3. 神经病变：如颈椎病、糖尿病神经病变等，可能夜晚神经受压更严重，引发手麻。
4. 血液循环问题：缺乏维生素B12或铁等营养元素，可能导致神经系统受影响，出现手麻现象。
5. 压力或紧张：长期的心理压力可能导致身体产生应激反应，影响神经功能。

建议你做以下几点：

1. 调整睡姿：尽量避免手臂在睡眠时长时间受压。
2. 增加运动：定时休息，做手部运动，促进血液循环。
3. 饮食均衡：保证摄入足够的营养，如富含B12和铁的食物。
4. 定期体检：如症状持续，建议去医院进行相关检查，了解是否有其他健康问题。
5. 减轻压力：学习放松技巧，保持良好的心态。

如果手麻的症状持续不减或者加重，最好及时就医。