焦虑症是一种临床常见的精神科疾病，主要表现为对日常生活中的事情过度担忧、紧张不安、心慌、频繁出汗等，严重的话会影响到个人的正常生活和工作。焦虑症并不是一种可以自然自愈的疾病，它通常需要通过专业的医学干预来治疗。

有些轻度的焦虑症状可能随着个人压力的减轻和自我调节能力的提高而有所改善，但这并不意味着可以完全自愈，因为焦虑症的根源可能是大脑神经系统的失调，这种情况下仅靠自我调整可能不够。

治疗焦虑症通常采用药物治疗（如抗焦虑药或抗抑郁药）、心理疗法（如认知行为疗法、放松训练等）以及生活方式的调整。如果感觉无法自我管理，应及时寻求专业医生的帮助。记住，及早诊断和治疗对恢复非常重要。