姨妈期暴瘦是一个非常普遍的话题，但实际上并没有一种特定的方法可以保证在姨妈期期间减掉体重。姨妈期（月经周期）是一个自然的生理周期，与体重变化并没有直接的关联。

然而，有一些方法可以帮助你在姨妈期期间保持健康和减轻体重。以下是一些建议：

1. 控制饮食：在姨妈期期间，你的身体可能会经历一些生理变化，如荷尔蒙水平的波动。为了保持健康，建议你控制饮食，避免过多的糖分和脂肪。尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质。

2. 保持水分摄入：姨妈期期间，你可能会感到口渴。保持充足的水分摄入非常重要，可以帮助你维持身体的水分平衡。建议每天喝足够的水，避免饮用含糖饮料。

3. 适度运动：适度的运动可以帮助你维持健康的体重和身体状况。在姨妈期期间，你可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽或低强度的有氧运动。这些运动可以帮助你消耗多余的能量，促进新陈代谢。

4. 保持良好的睡眠：在姨妈期期间，你的身体可能会经历一些生理变化，如荷尔蒙水平的波动。保持良好的睡眠可以帮助你维持身体的平衡，减少压力和焦虑。

5. 避免过度节食：姨妈期期间，你的身体可能会经历一些生理变化，如荷尔蒙水平的波动。过度节食可能会导致身体能量不足，影响健康和体重。建议你在姨妈期期间保持正常的饮食，避免过度节食。

总之，姨妈期暴瘦是一个非常复杂的话题，没有一种特定的方法可以保证在姨妈期期间减掉体重。通过控制饮食、保持水分摄入、适度运动、保持良好的睡眠和避免过度节食，你可以帮助你维持健康的体重和身体状况。