眼睛痒可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解眼睛痒和红血丝的建议：

1. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛，使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭眼睛，避免使用含有刺激性成分的化妆品或肥皂。

2. 保持眼部湿润：使用眼药水或眼药膏来保持眼部湿润，可以缓解眼睛痒和红血丝。建议选择不含防腐剂和香料的眼药水。

3. 避免刺激：避免长时间使用电子设备，如手机、电脑和电视，这些设备会释放蓝光，可能刺激眼睛。在长时间使用这些设备后，可以休息眼睛，闭目放松。

4. 饮食调理：保持饮食均衡，摄入足够的维生素A、C和E，这些维生素有助于保护眼睛。避免食用过多的咖啡因和辛辣食物，这些食物可能会刺激眼睛。

5. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和不适，建议每晚保持充足的睡眠。

6. 避免揉眼睛：揉眼睛可能会刺激眼睛，导致眼睛痒和红血丝。如果眼睛痒，可以用干净的纸巾轻轻擦拭眼睛。

如果这些建议不能缓解眼睛痒和红血丝，建议咨询眼科医生，以获取更专业的建议和治疗。