鼻炎鼻涕倒流，医学上称为反流性鼻炎或鼻后滴流综合征，是指鼻腔分泌物（通常是黏液）未经正常排出，而逆流进入咽喉部，引发一系列不适症状。其中一种常见症状就是咳嗽，因为鼻涕进入呼吸道后，可能会刺激喉咙或气管，导致反射性咳嗽。

当你有鼻炎并且鼻涕倒流时，以下是一些可能的应对策略：

1. 鼻腔护理：保持鼻腔湿润，使用盐水鼻喷或者鼻洗有助于清洁鼻腔并减少鼻涕。
2. 睡姿调整：尽量避免平躺，尝试抬高头部睡眠，减少鼻涕向后流的机会。
3. 饮食调整：避免过度刺激的食物，如酸性食物，可能可以减少咳嗽的频率。
4. 使用抗过敏药物：如有可能，可以使用抗组胺药或者鼻炎控制药物缓解鼻塞和炎症。
5. 就医：如果症状持续严重，应咨询医生，可能需要更强效的治疗，如处方药或者进一步的检查。

请记住，这些都是一般建议，具体的情况可能需要由医生根据你的个体制定治疗方案。