孩子鼻塞流鼻涕，可能是感冒、过敏、鼻炎等原因引起的，家长可以尝试以下方法：

1. 清洁鼻子：使用生理盐水滴鼻，温和而无刺激，可以帮助清理鼻腔分泌物，缓解鼻塞。如果孩子愿意，也可以用温水湿热毛巾敷在鼻子上，软化鼻涕。

2. 提高室内湿度：使用加湿器，有助于减少鼻腔干燥，减轻鼻塞。尤其是在冬季暖气使用时，湿度一定要保持在40%~60%。

3. 饮食调理：让孩子多喝水，保持充足的水分，有助于稀释鼻涕。适当吃些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，增强免疫力。

4. 避免刺激物：如果孩子对某些物质过敏，如花粉、宠物皮屑等，尽量避免接触，减少过敏反应。

5. 睡眠充足：保证孩子的睡眠，充足的休息有助于身体恢复，减轻鼻塞症状。

如果以上方法都无效，且孩子的症状持续不减，特别是出现高热、咳嗽、食欲不振等症状时，建议及时带孩子去医院就诊，由医生进行诊断和治疗。