卵泡监测是通过B超检查来观察女性卵巢内卵泡的生长发育情况，以帮助预测排卵时间，以及评估生育能力的一种常用方法。以下是一种常见的检查步骤：

1. 在月经周期的第3-5天（通常选择月经第3天），患者无需空腹，可前往医院妇科或超声科就诊。

2. 医生会指导患者平躺，通常是侧卧位，以方便B超检查。在腹部涂抹一些耦合剂，减少声波的传播阻力。

3. 超声检查员会使用B超探头在患者腹部轻轻移动，检查左侧或右侧的卵巢。探头会发出高频声波，被卵巢内部的液体反射后形成图像。

4. 医生会查看卵巢中的卵泡数量、大小及发育情况。在早期检查中，卵泡可能很小，随着周期的进展，卵泡会逐渐增大并在排卵前成熟。

5. 考虑到每个女性的激素水平和周期差异，可能需要连续几天进行检查，通常每天一次，直到卵泡足够大并准备排卵。

6. 如果监测到卵泡成熟，医生会依据具体情况决定是否需要促进排卵，或告知何时最容易怀孕。

整个过程不会感到疼痛，但可能会有轻微不适。根据监测结果，医生会指导相应的生殖健康策略，比如指导同房时间来增加怀孕机会。