孕早期补充孕酮是非常重要的，因为孕酮是女性体内一种重要的激素，对于胚胎的发育和子宫内膜的增生都至关重要。以下是一些建议：

1. 食物补充：一些食物含有丰富的孕酮，包括：

   • 豆类：如黑豆、红豆、黄豆等，含有丰富的植物雌激素，有助于补充孕酮。
   • 坚果：如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的植物雌激素，有助于补充孕酮。
   • 谷物：如糙米、燕麦、藜麦等，含有丰富的植物雌激素，有助于补充孕酮。

2. 补充剂：如果食物补充不够，可以考虑使用一些补充剂来补充孕酮。以下是一些建议：

   • 维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，同时也有助于促进孕酮的合成。
   • 维生素B6：维生素B6有助于调节体内的激素水平，有助于促进孕酮的合成。
   • 维生素D3：维生素D3有助于促进钙的吸收，有助于维持正常的孕酮水平。

3. 注意事项：在补充孕酮时，建议咨询医生或专业营养师的建议，以确保选择合适的补充剂和补充剂量。同时，注意饮食均衡，避免过量摄入含有雌激素的食物，以免影响孕酮水平。

希望这些建议对你有所帮助，祝你孕期健康！