这种症状可能是身体在发出警告，可能是因为焦虑、压力、过度劳累、或者某些健康问题，如心脏病、肺部疾病等。建议你立即：

1. 停下来，找到一个安静的地方，做一些深呼吸或者轻度的伸展运动，帮助自己放松。
2. 如果症状持续，尤其是伴随胸痛、呼吸急促、晕厥、恶心、冷汗等症状，应立即拨打当地急救电话或前往最近的医疗中心。
3. 尽量避免独自一人在可能发生突发状况的环境中，如在高处或者驾驶车辆时。

记住，任何不寻常的症状都值得引起重视，你的健康和安全是最重要的。如果症状经常出现或者影响了你的日常生活，应该寻求医生的专业意见。