类风湿性关节炎是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，主要表现为关节炎症和疼痛，长期不治疗会导致关节功能障碍。保养类风湿关节炎的措施如下：

1. 合理运动：适量的关节活动有助于保持关节灵活性和肌肉强健，如水疗、瑜伽、游泳等低冲击运动，避免过度运动或长时间静止。

2. 保持合理的体重：过重会增加关节负担，控制体重有助于减轻关节压力，缓解疼痛。

3. 饮食平衡：摄入富含Omega-3脂肪酸、富含维生素D的食物（如鱼类、鸡蛋、牛奶），同时多摄入新鲜蔬菜和水果，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免过量饮酒。

4. 保持温暖：寒冷会加重关节疼痛，注意保暖，尤其是在冬季。

5. 用药管理：按医嘱规律服用抗炎药、非甾体抗炎药或其他疾病管理药物，并定期复查。

6. 康复治疗：物理治疗、按摩和伸展练习可以帮助减轻疼痛，提高关节功能。

7. 心理调适：保持积极心态，避免过度焦虑和压力，如有必要，可以咨询心理咨询师。

8. 定期随访：定期回医院接受专科医生的检查，及时了解疾病进展并调整治疗方案。

每个人的病情和身体状况不同，以上建议仅供参考，具体的保养措施请遵循医生的指导。