脚部扭伤是常见的运动伤害之一，具体处理方法如下：

1. 立即停止运动：扭伤发生后，首先要立刻停止进行篮球等活动，避免伤势进一步加重。

2. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷15-20分钟，每小时重复一次，可以减轻肿胀和疼痛。

3. 抬高：将受伤的脚抬高，帮助减少血液流向受伤部位，减少肿胀。

4. 包扎：使用弹性绷带或者护踝带包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。

5. 休息和疼痛管理：尽量保持休息，避免走路，可以适当服用非处方止痛药，如布洛芬，但请遵循药品说明和医生建议。

6. 检查：如果疼痛持续，肿胀严重，或者脚不能正常活动，应立即就医，可能需要专业的医疗评估和处理。

记住，每个人的恢复速度不同，有的人可能一周就能恢复，有些人可能需要几周或更长时间。在伤愈后，记得适当恢复训练，增强肌肉，预防再次扭伤。