手脚发麻在医学上称为”感觉异常”，可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 长时间保持同一姿势：如长时间坐或站，可能导致血液循环不畅，导致手脚发麻。
2. 压力或疲劳：持续的压力或者身体疲劳也可能导致手脚发麻。
3. 睡眠姿势不正确：如手臂压在头部睡觉，可能影响到手臂的血液循环。
4. 缺乏营养：如缺乏钙、镁、维生素B等，可能引起手脚发麻。
5. 神经病变：糖尿病、颈椎病、坐骨神经痛等疾病可能导致神经受损，引发手脚发麻。
6. 脊髓病变：如脊髓炎、脊髓肿瘤等，可能影响到神经传递，引发手脚发麻。

如果你经常出现手脚发麻的情况，建议你：

1. 调整睡姿，尽量保持手脚的舒适。
2. 经常做手脚的活动，促进血液循环。
3. 增加营养摄入，特别是钙、镁和维生素B等。
4. 避免长时间保持同一姿势，适当休息，缓解压力。
5. 如症状持续或加重，应去医院检查，找专业医生诊断。

如果还有其他疑问，或症状持续不减，请及时就医。