月经期间腰酸是一种常见的生理现象，主要是由于以下几个原因：

1. 激素变化：月经期间，女性体内雌激素和孕激素水平波动，这些激素与骨盆区域的肌肉、韧带和骨骼的健康有关。雌激素下降时，可能会引起肌肉紧张和疼痛，导致腰酸。

2. 子宫收缩：为了帮助子宫内膜脱落排出体外，月经期间子宫会定期收缩，这也会引起腰部不适。

3. 盆腔充血：月经期间，子宫内膜脱落出血，盆腔内的血管充血，可能会增加对腰部神经的压力。

4. 姿势问题：在月经期间，女性可能会因为经痛或其他原因改变睡姿或工作坐姿，这可能导致腰部压力分布不均，引起疼痛。

如果腰酸症状不严重，一般可以通过适当的休息和热敷缓解。如果疼痛过于剧烈或伴随其他症状（如发热、恶心等），建议咨询医生以排除其他可能的疾病。保持良好的姿势、适量运动以及保持良好的饮食习惯也有助于缓解腰酸。