眼皮肿是很常见的问题，以下是一些可能有助于快速消肿的建议：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在眼睛周围，可以帮助收缩血管，减轻肿胀。每次敷10-15分钟，每天重复几次。

2. 盐水浸泡：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀。将眼睛浸泡在盐水中，每次浸泡5-10分钟，每天重复几次。盐水有助于消肿和舒缓眼睛。

3. 按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的皮肤，可以促进血液循环，帮助消肿。按摩时，可以用指腹轻轻按压眼睛周围的穴位，如太阳穴和睛明穴。

4. 饮食调理：摄入一些含有丰富维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和菠菜等，有助于减轻肿胀。此外，饮用足够的水也有助于消肿。

5. 休息和睡眠：充足的休息和睡眠有助于身体恢复，减轻肿胀。尽量保持充足的睡眠时间，并避免过度疲劳。

希望这些建议对你有帮助！如果症状持续或加重，请咨询专业医生的建议。