对于四个月大的宝宝，开始引入辅食是个重要的阶段。这个时期宝宝的胃肠道逐渐发育成熟，可以开始接受除母乳或配方奶以外的食物。下面是四个月宝宝可以尝试的几种辅食：

1. 泡软的谷物：如米糊，燕麦粥，用母乳或水煮到烂熟。慢慢从单一谷物开始，如开始时可以只加一种，观察宝宝的反应。

2. 蔬果泥：选择熟透的香蕉、苹果、梨等，用搅拌器打成泥，避免纤维过多。也可以尝试南瓜、胡萝卜这类颜色鲜艳的蔬菜。注意不能加盐。

3. 蛋黄：开始时可以先用开水蒸或微波炉热透，然后慢慢搅拌成稀糊状，一点点给宝宝尝试。

4. 鱼肉泥：选用鱼肉中刺少的，如三文鱼、鳕鱼，蒸熟后研碎喂食。开始先少量，观察消化情况。

5. 无糖酸奶或酸奶泥：对于对乳糖耐受好的宝宝，可以尝试纯正酸奶或酸奶泥，增加钙质摄入。

请记住，四个月的宝宝辅食刚开始，每次只添加一种新食物，等待2-3天，看看宝宝是否适应，再尝试下一种。辅食每次的量很小，可以帮助宝宝熟悉新口味，防止过敏反应。同时，辅食和奶制品交替喂养，确保营养均衡。如果宝宝有任何不适，如腹泻、呕吐、过敏等，应立即停止喂食并咨询医生。