耳后三叉神经痛是一种常见的疼痛症状，通常表现为一阵阵的疼痛，可能伴随着刺痛、灼热或电击样的感觉。以下是一些可能有助于缓解耳后三叉神经痛的方法：

1. 休息和放松：尽量避免过度劳累和紧张，保持良好的休息和放松状态。

2. 热敷：使用热毛巾或热敷器在疼痛部位进行热敷，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

3. 按摩：使用指压或按摩技巧，在疼痛部位进行轻柔的按摩，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

4. 冷敷：在疼痛部位使用冰袋或冷敷布进行冷敷，可以减轻疼痛和炎症。

5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，以缓解疼痛。

6. 针灸：针灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激特定的穴位来缓解疼痛。

7. 神经阻滞：在某些情况下，可能需要进行神经阻滞治疗，通过注射药物来缓解疼痛。

8. 手术治疗：如果疼痛严重且药物治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如三叉神经切除术。

请注意，这些方法可能对某些人效果较好，而对其他人可能无效。如果你的耳后三叉神经痛严重且持续，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。