偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常常表现为周期性的、搏动性的头痛，尤其是在头的一侧。对于偏头痛的简单治疗，以下是一些常见的方法：

1. 休息：头痛发作时，尽量避免过度劳累，并保证充足的睡眠。

2. 饮食调整：避免可能引发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡因、酒精、奶酪等。保持规律的饮食，避免饥饿或过饱。

3. 热敷或冷敷：可尝试在头痛部位敷上热毛巾或冷敷袋，有助于缓解疼痛。

4. 深呼吸和放松：通过瑜伽、冥想或渐进性肌肉松弛等方式进行深呼吸，有助于舒缓紧张情绪和减轻疼痛。

5. 药物治疗：轻度偏头痛可以使用非处方药，如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等。对于更严重的偏头痛，需要在医生指导下使用处方药，如三环抗抑郁药、β阻滞剂或钙通道阻滞剂等。

6. 预防：对于频繁发作的偏头痛，可以通过定期服药、生物反馈、神经阻滞或认知行为疗法等方式进行长期的预防。

然而，每个人的偏头痛情况可能不同，最有效的治疗方法可能需要根据个体的具体情况来定制。因此，当偏头痛持续频繁发作时，最好寻求专业医生的建议和治疗。