高血压是一种常见的慢性疾病，通常不会自愈，需要长期管理。高血压的病因复杂，包括遗传、环境、生活方式等多种因素，有些人可能因为改善生活习惯或者早期干预得到了一定程度的血压控制，但是大多数情况下，一旦出现高血压，就需要终身治疗，目的是控制血压在理想范围内，减少并发症的风险，如心脏病、脑血管疾病等。

自愈高血压的方法主要包括以下几个方面：

1. 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等，控制体重在正常范围内。
2. 适量运动：如每天进行30分钟到1小时的有氧运动，可以降低血压。
3. 戒烟限酒：烟草和过量酒精都会升高血压。
4. 管理压力：减轻工作和生活压力，保持良好的心态。
5. 定期检查：定期测量血压，遵医嘱服药。

然而，即使采取了以上措施，部分高血压患者在没有药物治疗的情况下血压仍可能难以降至理想水平。因此，高血压治疗通常需要药物干预。在医生的指导下，根据病情选择合适的降压药物是非常重要的。请始终遵医嘱，不要自行停药或调整药物剂量。