胶原蛋白填充粉通常指的是含有胶原蛋白成分的产品，如口服液、面膜、注射液等，它们声称能够补充皮肤中的胶原蛋白，达到改善皮肤弹性和紧致度的效果。

胶原蛋白是皮肤的主要结构成分，能够维持皮肤的水分和弹性。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐流失，这也是导致皮肤松弛、出现皱纹的原因之一。因此，补充胶原蛋白有一定的理论依据。

口服胶原蛋白的确可以帮助身体吸收一部分胶原蛋白，补充到肌肤中，但效果可能因人而异，且效果通常不会立竿见影，需要长期连续使用。对于皮肤注射的胶原蛋白，的确可以在短期内提供紧致效果，但这也是医美治疗领域常见的方法，需要专业医生操作。

总的来说，胶原蛋白填充粉可能有一定的效果，但具体效果因个体差异、产品品质、使用方式等多方面因素而异。如果你考虑使用，建议先咨询专业人员，并结合健康的生活方式，如合理饮食、适量运动和保持良好的睡眠，全面维护肌肤。