气血不足是一种中医术语，通常指的是人体内的气血不足，导致身体虚弱、乏力、面色苍白等症状。以下是一些中医建议，可以帮助你补充气血：

1. 饮食调理：多吃一些具有补血功效的食物，如红枣、桂圆、黑木耳、黑芝麻、山药、黄豆等。同时，少吃寒凉食物，如冰镇饮料、生冷水果等，以免影响气血的恢复。

2. 中药调理：中医认为，气血不足与脾、肝、肾等脏腑功能失调有关。因此，可以选择一些具有补血、补气作用的中药，如当归、熟地、黄芪、党参等，在医生的指导下进行调理。

3. 运动调理：适量的运动可以促进气血的流通，提高身体的代谢能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周进行2-3次，每次30分钟以上。

4. 睡眠调理：良好的睡眠可以促进气血的恢复和补充。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，保持良好的睡眠环境，避免过度疲劳和熬夜。

5. 心理调理：中医认为，情绪不稳定、过度紧张、焦虑等心理因素也会影响气血的恢复。因此，可以通过放松训练、冥想、听音乐等方式来调节心理状态，保持心情舒畅。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，可以继续提问。