手臂关节疼痛可能有多种原因，包括但不限于以下几种：

1. 过度使用或疲劳：长时间使用手臂，如长时间打字、弹钢琴或做重体力劳动，可能导致关节疲劳和疼痛。
2. 关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，炎症反复发作，造成关节疼痛。
3. 肌肉或韧带拉伤：运动时不小心扭伤或拉伤，也会引起关节疼痛。
4. 骨头问题：如骨折、骨质增生等。
5. 神经疾病：如坐骨神经痛，有时也会表现为手臂关节疼痛。

针对手臂关节疼痛的应对方法：

1. 休息：减少活动，避免过度使用，让关节得到充分休息。
2. 热敷或冷敷：疼痛初期可以尝试热敷缓解肌肉紧张，后期用冷敷减少肿胀。
3. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于促进血液循环，缓解疼痛。
4. 药物治疗：非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可用于缓解轻度疼痛，但需遵循医嘱。
5. 物理治疗：如热疗、电疗、理疗等，可以帮助恢复关节功能。
6. 如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医，由专业医生进行检查，确定具体原因并给出针对性的治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗请根据个人情况和医生建议进行。