脚底发热可能是由于多种原因，如血液循环不良、热性病、神经病变或过度劳累等。以下是几种可能的解决方案：

1. 改变睡姿：尽量俯卧或侧卧，避免仰卧，以减轻脚底的压力。

2. 适当运动：白天做一些脚部运动，如踮脚尖、揉搓脚底等，有助于血液循环。

3. 冷敷：晚上泡脚后，可以用冷水或冰袋敷在脚底，帮助降低脚部温度。

4. 衣物选择：选择透气性好的棉质袜子和鞋子，避免穿太厚或太紧的鞋子。

5. 调整饮食：避免过多辛辣、热性的食物和饮料。

6. 睡前放松：睡前做一些深度放松的活动，如冥想或温暖的舒缓音乐，有助于睡眠。

7. 如果情况持续，最好去医院就诊，排除是否有疾病如糖尿病、血液循环疾病等。

如果以上方法不能缓解症状或者症状加重，请及时就医。