腰椎间盘退行性改变是一种常见病，随着年龄的增长，人体的腰椎间盘会逐渐退化，这是正常的生理现象。这种改变可能会引发一系列的腰部问题，如腰痛、间歇性坐骨神经痛、下肢麻木等症状。主要表现为腰椎间盘的纤维环破裂或者水分减少，导致椎间盘的高度和弹性降低，椎间关节磨损，神经根受压等。

腰椎间盘退行性改变的发生因素包括：长时间保持一个姿势、腰部受伤、遗传因素、肥胖、慢性应激等。对于这部分人群，平时应注意保持正确的坐姿和站姿，做适当的运动以增强腰部肌肉的力量，避免过度劳累，定期进行体检，如有必要可采取药物治疗或手术治疗。

预防和治疗腰椎间盘退行性改变，关键是改善生活习惯，良好的体态，规律的运动，健康的饮食，及时处理腰部疼痛，以及遵循医生的建议。