颞颌关节紊乱，也叫做颞下颌关节病（Temporomandibular Joint Disorder，TMJD），是一种影响颞颌关节的常见疾病，该关节位于头颅的下部，连接下颌骨与颅骨。其主要症状包括关节疼痛、咀嚼困难、面部疼痛、头痛、耳朵疼痛以及关节的响声等。

这个疾病的发生可能与多种因素有关，包括压力、牙齿错颌、牙齿磨损、关节受伤、关节炎、过度开闭口、以及一些生活习惯等。了解和管理压力、保持正确的咬合习惯、定期口腔检查以及必要时的物理治疗、口腔矫正或手术治疗等，都是将其控制下来的有效方法。

如果出现持续性的颞颌关节紊乱症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的口腔卫生与健康的生活习惯也是非常重要的。