咳嗽是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、流感、支气管炎、过敏等。对于咳嗽，可以从食物上调节来辅助缓解症状，以下是一些建议：

1. 多喝水：保持身体水分充足有助于稀释黏液，缓解咳嗽。

2. 清润食物：吃些梨、苹果、雪梨、柚子等水果，因为它们有润肺止咳的效果。还可以喝蜂蜜水，蜂蜜有舒缓喉咙的作用。

3. 鸡汤或鱼汤：这些温和的汤品可以提供营养，同时也有润肺效果。

4. 燕麦粥：燕麦含有黏性成分，有助于止咳和保湿。

5. 姜茶：姜有抗炎和镇咳作用，可以试着煮些姜茶喝。

6. 蔬菜与坚果：绿色蔬菜如菠菜、芹菜富含维生素C，有助于增强抵抗力。坚果如杏仁、核桃也含有丰富的维生素E，有助于舒缓喉咙。

7. 避免刺激性食物：如辣椒、酒精和咖啡等，这些可能会刺激喉咙，使咳嗽加重。

8. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都有天然的止咳和消炎作用，可以试试。

然而，如果咳嗽持续不减或伴随着其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应尽快就医。毕竟，药物治疗才是解决咳嗽的根本方法，需要根据咳嗽的具体原因给出对症药物。