早晨起来腰疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的可能：

1. 长时间坐姿或站立：如果你的工作或生活方式需要长时间保持同一姿势，如长时间对着电脑工作，可能会造成腰部肌肉疲劳，导致早晨起来疼痛。

2. 睡眠习惯：睡姿不正确，如睡在过软或过硬的床上，可能会对腰部造成压力，导致疼痛。睡眠时床垫太低或太高也可能加重疼痛。

3. 腰部疾病：腰部的疾病如腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等，都可能导致早晨起来腰疼。

4. 运动不足：缺乏运动，特别是核心肌群的锻炼，可能导致腰部肌肉力量下降，增加腰疼的风险。

5. 肥胖：体重过重会增加腰部的承重，可能导致腰疼。

6. 内科疾病：一些内科疾病如肾病、肾结石等也可能引起腰部不适。

如果你的腰疼情况持续或者疼痛加重，建议及时就医，找到疼痛的真正原因并进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和运动习惯也很重要。