肠炎和便秘大便有粘55液可能是因为肠道炎症和消化系统功能紊乱所引起的。肠炎，通常由细菌、病毒或寄生虫感染引起，可能导致肠道炎症和分泌物增加，使大便带有粘液。便秘则可能是由于饮食不均衡、水分摄入不足、缺乏运动、肠道菌群失调等原因导致的。

当这两种症状同时出现时，建议你：

1. 饮食上注意清淡，多喝水，增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜等，有助于改善便秘；
2. 适量运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动；
3. 规律作息，保证充足的休息；
4. 避免辛辣、油腻食物，减少对肠道的刺激；
5. 如果便秘严重或持续时间较长，可以尝试使用轻泻剂，但请在医生指导下使用；
6. 如果粘液便伴随其他症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，可能需要抗生素治疗或其他药物。

如果症状长期不改善，建议去医院就诊，由专业医生进行检查和诊断。