头顶头发稀少、能看见头皮的情况通常是因为脱发、遗传、压力、营养不良等原因造成的，你可以尝试以下方法来改善：

1. 健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素D和B群，这些对头发健康非常重要。多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、坚果、绿叶蔬菜和全谷类。

2. 控制压力：学习有效的压力管理技巧，如瑜伽、冥想、深呼吸等，可以帮助减少压力对头发的影响。

3. 规律睡眠：保证充足的睡眠，因为缺乏睡眠可能引发脱发。

4. 避免过度热处理：尽量减少使用吹风机、电卷棒等对头发的热处理，减少对头发的损伤。

5. 温和洗发：用温和且无硫酸盐的洗发水，避免用力搓揉头皮，这可能导致头发断裂。

6. 植发或假发：如果以上方法效果不明显，可以考虑植发或者购买适合的假发来改善形象。

7. 就医咨询：如果脱发情况严重，建议咨询皮肤科医生或专业的营养师，可能需要药物治疗或专业的头发再生疗法。

请注意，以上的建议可能需要一段时间才能看到效果，每个人的情况也不同，具体情况可能需要根据你自己的健康和脱发原因来调整。