脸上长闭口粉刺可能有几个原因，包括皮肤油脂分泌过多、角质层堵塞、细菌感染、饮食不均衡、压力过大、缺乏睡眠等。为了改善这种情况，可以尝试以下方法：

1. 清洁：保持脸部清洁，每天早晚用温和的洁面产品彻底洗脸，避免用力搓揉，以免刺激皮肤。

2. 去角质：适量去角质可以帮助清理堵塞毛孔的死皮细胞，但不要过于频繁，以免破坏皮肤屏障。

3. 控油护肤：使用控油或非致痘的护肤品，避免使用过于油腻的产品。

4. 饮食调理：保持饮食均衡，少吃油腻、辛辣食物，多摄入蔬菜和水果，让身体内外清洁。

5. 水分补充：保证足够的水分摄入，帮助皮肤排毒。

6. 睡眠质量：保证足够的睡眠，夜间是皮肤修复的重要时期。

7. 适当运动：经常运动可以促进新陈代谢，有助于排毒。

8. 保持心情舒畅：避免过度压力，因为压力可能会导致皮肤问题恶化。

如果上述方法不足以改善，或者闭口粉刺持续存在并扩散，可能需要咨询皮肤科医生，他们可能会根据你的情况给出更专业的治疗建议，如使用特定的治疗产品或者进行医学美容疗法。