对于肠胃不好的人，选择水果时应该以易消化、低纤维、温和无刺激的水果为主。以下是一些推荐：

1. 香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，能够帮助调节肠道功能，有助于缓解便秘。

2. 西瓜：西瓜水分充足，易于消化，有助于清热解暑，减轻肠胃负担。

3. 石榴：石榴有软化大便的作用，适量食用可以帮助排便。

4. 梨：梨有润肺清肠的作用，对消化不良有帮助。

5. 橙子：含柠檬酸有助于消化，但注意橙子不宜空腹吃。

6. 苹果：虽然纤维含量较高，但熟透的苹果质地较软，对肠胃较友好，但不宜过多。

7. 芒果：软糯的芒果易消化，但吃的速度不宜过快，以防止刺激肠胃。

请根据自己的情况选择适合的水果，注意适量，避免食用过于寒凉或过于酸性的水果，以免加重肠胃负担。如果肠胃不适症状严重，建议及时就医。