眼袋，医学上称为下睑眼袋，是指在眼睑下端皮肤松弛，眶隔脂肪向下移位形成的袋状隆起。眼袋的形成有多种原因，如遗传、年龄增长、眼部疲劳、皮肤松弛、生活作息不规律、长期熬夜、饮食不均衡等。以下是一些消退眼袋的方法：

1. 睡眠充足：保证足够的睡眠时间，有助于眼部皮肤恢复活力，减少眼袋。

2. 饮食调理：多摄入富含维生素C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果，帮助保湿并抵抗眼部皮肤的老化。

3. 控制盐分摄入：过多盐分会导致水分滞留，加重眼袋，所以尽量少食咸食。

4. 眼部按摩：轻轻按摩眼周，可以促进血液循环，缓解眼袋。

5. 冷敷：用冷敷眼罩或冷藏的茶包敷在眼袋上，可缩小血管、减轻肿胀。

6. 健康生活方式：避免过度疲劳，保持良好的情绪，适当运动，有助于改善眼袋。

7. 使用眼霜：选择具有紧致、保湿效果的眼霜，长期使用有助于改善眼袋。

如果以上方法不能显著改善眼袋，可能需要考虑专业医疗美容治疗，如激光去眼袋、微创手术等。但这需要在医生的指导下进行，并根据个人情况来决定是否适合。