大便干燥导致的便秘和腹痛是一个常见的问题，以下是一些应对方法：

1. 饮水充足：每天喝足够的水，至少8杯，可以帮助软化大便，促进排便。

2. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，有利于排便。同时，减少高脂肪、高糖和精制食品的摄入。

3. 运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，有助于排便。如散步、慢跑、瑜伽等。

4. 使用轻泻剂：如果饮食调整和运动无效，可以暂时使用一些口感好，对肠道刺激小的缓泻剂，如麦麸、芦荟、酚酞等。但需遵医嘱。

5. 热敷：腹部热敷有助于缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。

6. 如果以上方法都不奏效，肚子痛持续不减，或者出现血便、腹胀、呕吐等症状，应立即就医，因为这可能是严重便秘或肠道疾病的警示信号，需要专业医生处理。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防便秘非常重要，如果情况持续，应及时就医。