腋下副乳是指女性在乳房周围出现的小肿块或小乳房。消除腋下副乳的方法包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持健康的体重，避免过度肥胖，穿合适的内衣，避免穿戴过紧的内衣。

2. 运动：进行适当的胸部和背部运动，如俯卧撑、仰卧起坐、扩胸运动等，可以帮助加强胸部肌肉，减少腋下副乳的出现。

3. 热敷：使用热水袋或热毛巾在腋下副乳部位进行热敷，可以促进血液循环，有助于缓解腋下副乳的症状。

4. 草药治疗：一些草药被认为对腋下副乳有缓解作用，如蒲公英、紫花地丁、大黄等，可以咨询中医师或草药师的建议。

5. 手术治疗：如果腋下副乳的症状严重，可以考虑手术治疗。手术可以通过切除多余的乳腺组织来消除腋下副乳。

需要注意的是，腋下副乳的出现可能是正常的生理现象，也可能是乳腺疾病的表现。如果腋下副乳的症状严重或持续存在，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。