头痛和后背痛可能是多种原因引起的，以下是一些常见的可能：

1. 压力和紧张：长时间的工作压力、学习压力或生活压力可能导致肌肉紧张，引发头痛和后背痛。

2. 颈部或脊椎问题：颈部或脊椎的问题，如颈椎病、脊椎间盘突出或脊柱侧弯，都会引起头痛和后背痛。

3. 睡眠不足或姿势不良：睡眠不足和长时间保持不良姿势，如长时间低头看手机或电脑，会导致肌肉疲劳和疼痛。

4. 内耳问题：例如美尼尔氏病，可能导致头晕和后背痛。

5. 肾脏问题：肾结石或者其他肾脏疾病也可能导致背部疼痛，并伴有头痛。

6. 饮食不当：某些食物（如咖啡因、酒精或过多盐分）过量摄入可能导致水钠代谢紊乱，引发头痛。

7. 脑部疾病：如偏头痛、脑膜炎、脑瘤等也会引起头痛。

如果您经常感到头痛和后背痛，并且疼痛持续不断或者伴随着其他症状如发热、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行适当的治疗。