孕妇贫血是很常见的现象，主要是由于孕期铁的需求量增加，容易造成体内铁的缺乏。补充贫血的速度主要取决于铁的摄入量和身体吸收能力。以下是一些快速补铁的方法：

1. 饮食补充：

   • 红肉（牛肉、羊肉、猪肉）、禽类（鸡肉、鸭肉）富含铁，而且容易被人体吸收。
   • 猪肝、鸭肝、鱼肝等内脏，以及瘦肉等都是优质铁的来源。
   • 黑豆、菠菜、红枣、枸杞、黑木耳等食物中的铁也较容易吸收，可以适当多吃。
   • 另外，富含维生素C的食物可以帮助铁的吸收，如柑橘、草莓、猕猴桃等。

2. 补充铁剂：

   • 在医生的指导下，可以选择补铁口服液、胶囊或片剂。孕妇一般首选孕妇专用的铁剂。
   • 按照说明剂量服用，避免过量造成不良反应。

3. 避免影响铁吸收的因素：

   • 尽量在空腹时或者与维生素C同时进食铁剂，以提高吸收效率。
   • 减少茶、咖啡和牛奶的摄入，因为它们会降低铁的吸收。

4. 定期监测：孕妇应定期进行孕检，查看血红蛋白水平，及时调整补铁方法和剂量。

请记住，任何补品都应该在医生的指导下使用，特别是孕期，因为某些补剂可能对胎儿有影响。如果贫血情况严重，应及时就医，在专业医生的指导下采取更为合适的治疗措施。