7个月的宝宝身体免疫力相对较低，如果感冒咳嗽，家长可以采取以下措施缓解症状：

1. 保持室内湿度：使用加湿器可以帮助缓解宝宝的咳嗽，湿润的空气有助于缓解喉咙不适。

2. 给予足够水分：多喂宝宝温水、蒸梨水或稀释的果汁，保证宝宝身体水分充足，有利于痰液排出。

3. 饮食注意清淡：避免油腻和刺激性食物，提供易消化、营养丰富的食物，如蒸熟的胡萝卜、南瓜等。

4. 轻拍背部：每次喂食后或睡觉时，轻轻拍宝宝的背部，帮助宝宝咳出痰液。

5. 安抚宝宝情绪：尽量保持宝宝愉快的心情，避免因焦虑而加重咳嗽。

6. 观察发热状况：如果宝宝体温超过38℃，或持续咳嗽严重，应及时就医。

在护理过程中，如果宝宝病情没有明显好转或者出现精神状态不好、食欲下降、呼吸急促等症状，应立即带宝宝去医院就诊，遵医嘱治疗。切记不要自行给宝宝使用药物，尤其是抗生素，除非医生明确指出需要。