盐水洗脸的确有一些好处，主要取决于盐水的浓度和用途，以下是一些常见的情况：

1. 净化肌肤：盐水含有一定的盐分，可以帮助去除皮肤表面的油脂和死皮细胞，对于油性或混合性肌肤来说，有一定的清洁效果。使用时，要注意盐水的浓度不宜过高，以免刺激皮肤。

2. 控油消炎：对于油性皮肤或者痤疮皮肤，低浓度的盐水可以控油并有助于消炎，减轻红肿痘痘。

3. 缓解皮肤问题：针对轻微的皮肤细菌感染或轻微的皮肤炎症，用盐水冲洗可以起到一定的杀菌消炎作用。

4. 促进皮肤角质代谢：每周使用一两次盐水洗脸，可以帮助去除老化角质，促进新细胞的生长。

5. 舒缓晒后肌肤：晒后如果皮肤发红发烫，可以用冷盐水湿敷，有助于镇定皮肤，减轻红肿。

但是需要注意的是，盐水洗脸不适合每天使用，因为它会破坏皮肤正常的酸碱平衡，长期下来可能导致皮肤干燥或过敏。同时，盐水不适合敏感性皮肤的人群使用。如果皮肤有特殊问题，最好先咨询皮肤科医生。