鼻翼宽度对面部比例很关键，不同人的鼻翼宽度有差异。如果你渴望缩小鼻翼宽度，可能需要减掉点体重或做点儿整形手术。轻度遗传性鼻翼肥大可以通过化妆技巧解决。如果鼻翼肥大影响到或干扰到了你的生活质量，你也可以考虑动手术来缩小鼻翼，缩小鼻孔，或者缩短鼻翼的软骨。尽管鼻翼缩小整形手术不大，但是做这手术还是有风险的，需要慎重考虑。

去掉鼻翼上的肉

1. 减少体重。 保持健康的体重有助于缩小鼻翼，让你的鼻翼看起来也和身体其他部位一样匀称。如果减肥的同时你的鼻子看起来一点变化也没有，那可能你就是天生鼻翼就特明显了，怎么做也没什么效果。减少脂肪的针对性办法都不是一蹴而就的，可以考虑节食和锻炼。

   • 健康饮食。研究指出人们的身体倾向于储存脂肪来应对饮食压力。如果长期节食减肥，反倒会刺激身体产生更多渴望食物的激素。想减肥，就要吃得健康，营养均衡。好多低热量食物，如蔬菜、肉类和水果，都能增加饱腹感，防止你再吃不健康食品。

   • 增加锻炼。科学家说身体里多余的脂肪都会均匀分布在身体各部位，包括脸部。施加压力的小肌肉群运动（如臂弯举）比较好，增加热量消耗的整体锻炼（如慢跑）也很好，还能减掉身上的脂肪。

   • 建立一个健康的饮食和锻炼计划，调整自己的作息。循环节食或突然节食都不好。每周瘦1-2斤（0.5-1公斤）是健康减重的合理最佳程度。

2. 减少面部摩擦和清洁负担。 皮肤紧致但不容易长痘，鼻翼就不会那么肥大了。洁面前，用温毛巾按压鼻翼，软化、清洁死皮细胞。洁面时不要选磨砂膏，以免刺激皮肤。用无刺激、润滑性强的清洁工具，洗脸水不要过热。洗完脸要擦干。换洗衫干净柔软，不磨损皮肤。

   • 选温和的美容产品。面部发红、屑皮症、痤疮、毛孔堵塞等问题都可能让鼻翼显得肥大。只有皮肤健康，才能更好地通过化妆来扩大和缩小鼻翼