感冒引起的呼吸困难和气短可能是由于鼻塞、喉咙痛、咳嗽以及身体在抵抗病毒时产生的炎症反应导致的。以下是一些建议，帮助你缓解症状：

1. 保持充足的休息：让身体有足够的时间来恢复。
2. 多喝水：保持水分可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞。
3. 使用加湿器：可以在室内使用加湿器，增加空气中的湿度，有助于缓解喉咙痛和鼻塞。
4. 使用鼻腔喷雾或滴鼻液：有助于清理鼻腔，减轻鼻塞。
5. 做深呼吸和轻松的运动：如冥想、瑜伽等，可以帮助放松身心，改善呼吸状况。
6. 避免烟雾和刺激物：如烟草、二手烟、尘埃等，可能加剧气短。

如果以上措施不能缓解症状，或者呼吸困难加重、持续高热、咳嗽咳血、意识模糊等严重症状出现，应立即就医，因为这可能表示病情恶化，需要专业医生进行评估和治疗。