怀孕四个月屁股疼可能是因为身体发生变化，激素水平的影响，骨盆扩张以及增加的体重带来的压力。尤其是在孕期，腰部和骨盆区域的负担会增加，可能会感到不适。这种情况通常是暂时的，但如果疼痛持续严重，或者伴随着其他症状如坐立困难、行走疼痛、肿胀等，建议及时联系医生，了解是否需要采取进一步的检查或者调整生活方式。

以下是一些缓解屁股疼的方法：

1. 保持良好的姿势：尽可能坐直，避免长时间保持同一姿势。

2. 适当运动：如孕妇瑜伽或孕妇体操，可以帮助加强腰背肌肉，改善姿势。

3. 休息和躺卧：避免长时间站立或坐着，空闲时可以躺下来休息。

4. 冷热敷：用热水袋或冰袋轻敷疼痛区域，可以缓解不适。

5. 穿适合的孕妇鞋：选择透气、有支撑的鞋子，可以减轻脚、臀部的负担。

但请记住，这些缓解方法只是临时的解决方案，如果疼痛持续或者加重，应及时就医。