维生素B12的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况不同而有所差异。一般来说，成人的每日维生素B12建议摄取量为：

1. 成年男性：2.4微克（mcg）
2. 成年女性（非怀孕）：2.4微克
3. 成年女性（怀孕期间）：2.6微克
4. 6个月至1岁的婴儿：0.4微克
5. 1至13岁的儿童：0.5微克至1.5微克，取决于具体年龄阶段

大部分维生素B12片剂的剂量为1.5微克到5微克，你应根据自己的具体需要和医生的指导来确定每天应服用几片。请勿自行增减剂量，如有疑问，请咨询专业医护人员。