痘痘一般由皮脂腺油脂分泌过剩、毛囊角质化闭塞、白细胞聚集引发感染等因素导致。不必太过紧张，根据痘痘的类型，有几种方法可以尝试：

1. 清洁：每天至少洗脸3次，使用适合油性和痘痘肌肤的洁面产品，比如含有水杨酸、硫磺等成分的洁面皂。用温水洗，不宜太热，以免刺激皮肤。洗完脸后适当保湿，避免皮肤出油过多。

2. 饮食：减少油脂和糖分的食物摄入，多吃蔬菜和水果，保证足够的维生素和矿物质摄入。饮食清淡，少喝酒，避免辛辣刺激食物。

3. 保湿：油性痘痘皮肤往往需要去油、控油，但是剪力过猛反而会导致皮肤干燥，加重痘痘。选择温和无刺激的保湿产品，为皮肤补充水分，使得皮脂腺分泌趋于平衡。

4. 去角质：每周1-2次的温和去角质可以帮助清理肌肤上的死皮，防止毛孔堵塞，但不要过度去角质，以免刺激皮肤。

5. 抗炎：使用含有抗菌、消炎成分的护肤品，比如含有茶树油、甘草酸等的产品，可以帮助减轻痘痘的红肿。

6. 药物治疗：症状较重的情况下，可以考虑药物治疗，比如口服或外用抗生素、维生素A类药物等。但是必须在医生指导下使用，避免长期使用或者过量使用带来副作用。

7. 痘印处理：痘痘消退后，可能会留下痘印，可以尝试使用含有熊果素、维A酸、烟酰胺等美白成分的产品，帮助痘印逐渐淡化。另外，防晒也很重要，避免阳光直晒，防止痘印加深。

以上所有措施都需要坚持，痘痘和痘印不是一朝一夕就可以去除的，耐心和恒心非常重要。如果长期痘痘、痘印严重，建议及时就医，可能需要专业皮肤科医生的帮助。