生理盐水敷脸主要有以下几种效果：

1. 营养补充：生理盐水含有的氯化钠分子，可以为皮肤提供一定的营养，尤其是在清洁皮肤后，有助于维持皮肤的正常电解质平衡。

2. 清洁作用：生理盐水具有一定的抗菌和消炎作用，适用于轻微的皮肤清洁，特别是对于油性或痘痘肌肤，可以帮助清理毛孔中的多余油脂和脏物。

3. 缓解炎症：对于皮肤炎症或者过敏情况，生理盐水可以起到一定的缓解作用，因为它可以冲洗掉皮肤表面的一些刺激性物质。

4. 消肿：具有一定渗透压的生理盐水可以帮助皮肤暂时性消肿，例如在眼部疲劳、眼袋浮肿时，用冷敷的生理盐水敷眼有缓解效果。

5. 紧致肌肤：定期使用生理盐水进行深层清洁和紧肤，可以使皮肤的角质层更好地吸收后续保养品，提高皮肤的光泽度和紧致度。

但需要注意的是，不同肤质的人使用生理盐水敷脸的效果可能会不同，敏感肌在使用时要格外小心。最好在咨询专业人士或者在尝试一段时间后，根据自己的皮肤反应来调整。