秋季是过敏性鼻炎的高发期，主要是由于树叶、花粉、灰尘和病毒等刺激物增多。以下是一些预防秋季过敏性鼻炎的建议：

1. 保持环境清洁：定期打扫室内，尤其是地板、窗帘、家具等尘螨容易藏污纳垢的地方。使用空气净化器可以减少空气中的过敏原。

2. 关注天气预报：提前了解有大量花粉或者灰尘的天气，尽量避免外出或者在这些日子减少户外活动。

3. 佩戴口罩：在尘埃或花粉多的天气里，出门可以佩戴口罩，尤其是有滤网的口罩，能够有效阻挡空气中的过敏原。

4. 增强身体免疫力：保持合理饮食，多食新鲜蔬菜水果，适当锻炼，保证充足的睡眠，以增强身体对过敏原的抵抗力。

5. 避免接触过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，如某种植物、宠物皮屑或尘螨，尽量避免接触。

6. 使用药物：如有过敏症状出现，可以使用抗过敏药物，如抗组胺药、鼻喷剂等，但应在医生指导下使用。

7. 免疫疗法：对于反复发作的过敏性鼻炎，医生可能会推荐进行免疫疗法，即少量逐渐增加过敏原的暴露疗法，以提高身体的耐受能力。

请记住，每个人对过敏原的反应都不同，所以最好的预防策略可能因人而异。如有严重症状，应及时就医咨询专业医生。