手关节骨头疼痛可能有多种原因，包括：

1. 关节炎：如风湿性关节炎或骨关节炎，会导致关节肿胀、疼痛和功能受限。
2. 肌肉或韧带拉伤：过度使用或突然的运动可能会导致手关节周围的肌肉或韧带受损。
3. 骨折或损伤：手部受到外力撞击或摔倒可能引起骨折或损伤。
4. 轻微的韧带劳损：长时间的手部或手腕活动，如打字、弹奏乐器或做家务，可能导致轻度的韧带磨损引起疼痛。
5. 神经病变：如周围神经炎或颈椎病影响到手臂神经时，也可能导致手部疼痛。

如果你的手关节疼痛持续不减或者伴有肿胀、红肿、活动受限等症状，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的手部卫生，避免过度使用或受伤，也是预防手关节疼痛的重要措施。