老年人高血压的管理需要注意多方面，因为随着年龄的增长，身体机能和药物代谢会有所改变。以下是一些常见的降压策略：

1. 药物治疗：首先需要医生处方，使用适合老年人的降压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂或ARB等。药物剂量要根据身体状况调整，避免过低或过高。

2. 生活方式改变：注重饮食健康，减少盐分摄入，多吃富含钾、镁和钙的食物，如全谷类、水果、蔬菜和低脂肪奶制品。坚持适量的锻炼，如散步、太极拳等，有助于降低血压。

3. 控制体重：过重会增加高血压的风险，保持理想的体重有助于血压的调节。

4. 戒烟限酒：烟草和大量饮酒都会升高血压，对于老年人来说，戒烟和适量饮酒尤为重要。

5. 管理情绪：高血压可能与压力和紧张有关，学习舒缓压力，保持情绪稳定。

6. 定期检查：定期监测血压，遵医嘱进行复查和调整治疗。同时，注意观察是否有其他慢性疾病如糖尿病、心脏病等，因为这些疾病可能与高血压互为影响。

请注意，每个人的情况都不同，对于具体的降压措施，最好的建议是咨询专业的医生。如果病情严重或出现任何不适，应及时就医。